Zumba

Một trong những lý do khiến nhiều người ngại tập thể dục là vì không có nhiều thời gian và cảm thấy nhàm chán. Nhưng giờ đây, đến với những buổi tập Zumba, bạn sẽ được hòa mình vào một không gian âm nhạc đầy hào hứng và sôi động.

Zumba Dance là môn khiêu vũ trên nền nhạc Latin với những động tác đơn giản và gợi cảm nhưng đòi hỏi sự uyển chuyển, di chuyển nhanh. Zumba cũng là một trong những phương pháp luyện tập kết hợp tập thể hình, giảm cân & giữ dáng được yêu thích trên thế giới.

Zumba có đầy đủ yếu tố của một môn thể dục nhưng sôi động, sáng tạo hơn so với cách tập thể dục thông thường bởi quy trình tập luyện khoa học và hợp lý. Với một tiếng đồng hồ tập luyện Zumba liên tục, năng lượng mà bạn đốt cháy sẽ tương đương từ 3 – 4 km chạy bộ. Luyện tập Zumba giúp bạn giải tỏa stress nhanh chóng và cảm thấy vui vẻ, lạc quan hơn sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng.

Zumba phù hợp với nhiều đối tượng, bạn sẽ dễ dàng theo kịp mọi người xung quanh. Ngoài ra bạn còn có thể mang các điệu nhảy Zumba lên sàn nhảy hay hòa nhập vào những buổi tiệc sôi động cùng bạn bè.

Zumba trẻ em

Zumba người lớn